Ateliers Relaxation/Méditation et Gestion du stress

Il s’agit d’un temps de relaxation du corps et de l’esprit, dans lequel vous êtes totalement guidé.e par le son de ma voix et de la musique. C’est un moment de pause dans le tumulte quotidien pour se recentrer, relâcher les tensions, les préoccupations, le stress et se ressourcer. Je maintiens un cadre bienveillant et sécure pour permettre à chacun.e de se sentir à l’aise de partager ses ressentis (ou non).

Pour qui ?

Toute personne curieuse de découvrir ou souhaitant s’offrir une activité de bien-être physique, mentale et énergétique. Et plus particulièrement si :

• Vous vous sentez stressé.e, angoissée,

• Vous vous sentez surmené.e, épuisé.e,

• Vous savez que cela vous fait du bien mais vous n’arrivez pas à prendre ce temps pour vous à la maison,

• Vous souffrez de maladies, douleurs chroniques,

• Vous souhaiter apprendre une technique pour apaiser votre quotidien et vous sentir plus détendu.e,

• Vous êtes prêt.e à prendre du temps pour prendre soin de vous,

Déroulé

Vous êtes :

• En groupe, sans exigence de connaissance ou expérience particulière.

• Au cabinet OU en visioconférence depuis chez vous (dates sur le calendrier ci-dessous).

• Assis.e au sol, sur un fauteuil ou allongé.e, selon vos besoins du jour.